Останнім часом часто внутрішньо торкаюся того, як глибоко в нас закарбовується хибне уявлення про себе.
Як часто те, що ми думаємо про себе, дуже відрізняється від того, хто ми насправді.
І потім те, що ми ВІДЧУВАЄМО стосовно себе, вже пов’язано НЕ з тим, ХТО Я насправді, а з тим, що я ЗВИК про себе ДУМАТИ.
Як змінюється уявлення про себе?
Перший крок – зміна фокусу з НЕ-/ВІДПОВІДНОСТІ на САМО- ВІДЧУВАННЯ.
🤨
Я теж грала в цю гру. Гру відповідності.
З чого складається наше уявлення про себе і той образ, якому хочемо відповідати?
З того, як називала мама або тато, милуючись або лаючи? З того, за що ставили хороші чи погані оцінки в школі, за що давали цукерки чи схвально кивали головою дорослі, даючи зрозуміти, що ти рухаєшся в правильному напрямку чи дотягуєш? З того, що можу багато й ефективно працювати та “гарно” відпочивати, і в мене є атрибути, за якими ганяється більшість, але які доступні меншості?
Дуже часто орієнтири внутрішньої правди затираються вимогами популярності того, що я демонструю, відсиланням до показника, чи заробила я любов і гарне ставлення, чи подобаюся я іншим.
Так глибина почуттів засипається цукром/сіллю схвалення і визнання/нерозуміння і відкидання інших.
Що буде визначальним для мого уявлення про себе?
Те, що ми бачимо в дзеркалі, чи те, що бачать у нас інші, кожен – своє?
Те, скільки всього досягла в поспіху переробити всі справи, наскільки вдалося привернути увагу, уникнути болю, зберегти безпеку, скільки зробила, щоб іншим було добре? Як ілюзорно це може виявитися потім.
Що про мене говорять або навіть мовчать, але думають інші? Що думають жінки? Або що думають чоловіки?
Люди грають у цю гру різну кількість часу і з різною інтенсивністю. Зазвичай до кризи, зсередини або ззовні, що вибиває зі звичної гри, або поки не станеш по горло ситий спробами відповідати.
А що ми знаємо про себе? По-справжньому знаємо, зсередини.
Для цього треба зрушити увагу в іншу площину – дозволити собі СПОЧАТКУ відчувати те, що я відчуваю, прямо в цей момент. Повертатися в тіло.
Через весь спектр переживань ми отримуємо свій унікальний досвід. Пізнання Себе відбувається через відчуття. Само-відчуття.
І якщо ви виявили, що знову не відповідаєте, часто очікуванням свого ж власного розуму, – це добрий знак. Так вам підморгує потенціал вашої унікальності 😉
