Останнім часом практично всі приходять на консультації або в стані тривожності та стресу, або в “розмазаному”, в’язкому стані відсутності енергії.
У такому разі ми розуміємо, чи вміє людина співпрацювати з тиском і стресом і як саме їй це правильно робити.
Це залежить, зокрема, від Кореневого центру.
Ми знаходимося в постійному стресі в різній мірі та формах.
Для деяких може бути дивним, що стресу не можна позбутися, тому що стрес – це тиск, який чинить на нас саме життя.
Питання лише у своєчасності різних ступенів цього стресу чи тиску для кожного.
Тому що інакше енергія стресу звертається проти нас, викликаючи безпорадність, вигоряння та посттравматичний стресовий розлад.
Можна звернути стрес у постстресове зростання, а не травму.
Що для цього потрібно?
Дотримання своїх Стратегії та Авторитету (які закладені від природи як інструменти для коректної навігації)
Згадуйте про ці інструменти ☝ у кожному тут і зараз:
подивіться, що відбувається навколо і на що є реакція тіла, усвідомлюючи та відокремлюючи, що ви «можете контролювати» (взаємодія життя ззовні та реакції Внутрішнього Авторитету), а що «не можете контролювати» зараз.
сфокусуйтеся на першому, так ви повертаєтеся до себе та до автономної поведінки.
Т.к. при стресі виділяється дуже багато адреналіну в Кореневому центрі, важливо виразити цю енергію на коректну дію. У цьому допоможе фізична активність будь-якого роду (із Стратегії та Авторитету).
Якщо у вас сильний стрес, можна танцювати, стрибати, присідати, гризти тверде яблуко – робити щось для неруйнівного вираження цієї потужної енергії.
Якщо у вас Кореневий центр визначено (зафарбовано),
то ви можете спостерігати 2 стани:
Здорове відчуття визначеного Кореневого –
це легкість, пружність, свій (залежно від каналу) спосіб справлятися зі стресом.
Нездорове переживання визначеного Кореневого –
паніка, депресія, важкість.
Якщо у вас Кореневий центр відкритий (білий),
той стан легкості/тяжкості, напруження/розслаблення залежить від присутності чи відсутності інших людей поруч.
Тому ви можете бути переповнені стресом, не своїми панікою та депресивними станами.
Якщо ви відчуваєте зайвий тиск на вас, поверніться до пункту 2 ☝
Для вас особливо важливо, щоб стрес був коректним і давав мудрість та зростання.
https://www.instagram.com/p/CWLCnakNdUi/
В Інстаграмі ще багато іншого цікавого, багато про що розповідаю в сторіс, так що підписуйтесь і будемо на зв’язку.