Последнее время практически все приходят на консультации либо в состоянии тревожности и стресса, либо в “размазанном”, вязком состоянии отсутствия энергии.
В таком случае мы разбираемся с тем, умеет ли человек сотрудничать с давлением и стрессом и как конкретно ему это правильно делать.
Это зависит, в том числе, от Корневого центра.
Мы находимся в постоянном стрессе в разной степени и формах.
Для некоторых может быть удивительным, что от стресса нельзя избавиться, потому что стресс – это давление, которое оказывает на нас сама жизнь.
Вопрос только в своевременности разных степеней этого стресса или давления для каждого.
Потому что иначе энергия стресса обращается против нас, вызывая беспомощность, выгорание и посттравматическое стрессовое расстройство.
Можно обратить стресс в постстрессовый рост, а не в травму.
Что для этого нужно?
Следование своим Стратегии и Авторитету (которые заложены от природы как инструменты для корректной навигации)
Вспоминайте об этих инструментах ☝ в каждом здесь-и-сейчас:
посмотрите, что происходит вокруг и на что есть реакция тела, осознавая и отделяя, что вы «можете контролировать» (взаимодействие жизни снаружи и реакции Внутреннего Авторитета), а что «не можете контролировать» на сейчас.
сфокусируйтесь на первом, так вы возвращаетесь к себе и к автономному поведению.
Т.к. при стрессе выделяется очень много адреналина в Корневом центре, важно выразить эту энергию в корректное действие. В этом поможет физическая активность любого рода (из Стратегии и Авторитета).
Если у вас сильный стресс, то можно танцевать, прыгать, приседать, грызть твёрдое яблоко – делать что-то для неразрушительного выражения этой мощной энергии.
Если у вас Корневой центр определен (закрашен),
то вы можете наблюдать 2 состояния:
Здоровое ощущение определенного Корневого –
это легкость, пружинистость, свой (в зависимости от канала) способ справляться со стрессом.
Нездоровое переживание определенного Корневого –
паника, депрессия, тяжесть.
Если у вас Корневой центр открыт (белый),
то состояние легкости / тяжести, напряжения / расслабления зависят от присутствия или отсутствия других людей рядом.
Поэтому вы можете быть переполнены стрессом, не своими паникой и депрессивными состояниями.
Если вы чувствуете излишнее давление на вас, вернитесь в пункт 2 ☝
Для вас особенно важно, чтобы стресс был корректным и давал мудрость и рост.
Знание, как устроен именно ты, помогает не доходить до таких крайностей, а перейти от представлений к контакту с реальностью наименее болезненно благодаря опоре на заложенные природой дары.
Также на тему прессинга читайте мой пост:
https://www.instagram.com/p/CWLCnakNdUi/
В Инстаграме еще много другого интересного, о многом рассказываю в сторис, так что подписывайтесь и будем на связи.
Вам интересно, как Дизайн Человека может помочь именно в вашей жизни? Или хотите задать конкретный вопрос? Можем обсудить это на бесплатной консультации, напишите мне:
Мы никогда не раскрываем вашу личную информацию третьим лицам. Заполняя форму, вы принимаете Политику Конфиденциальности и подтверждаете, что подписываетесь на мои бесплатные обновления по Дизайну Человека. Вы можете легко отписаться в любое время. Спасибо за ваш интерес!