Как корректно пройти через лед и пламя в отношениях

Как наслаждаться богатством эмоциональных переживаний и расти на них, при этом не разрушая себя, другого и отношения в огне эмоциональных пиков?

Если вы когда-то пытались выстроить отношения, личные или рабочие, тогда вы уже в курсе, что чаще всего они могут застрять или развалиться в точке эмоционально заряженного конфликта. Если вы это проходили, просто знайте, что вы не одни. Эмоциональный кризис, возможно, одна из самых животрепещущих проблем в отношениях.

Хорошая новость в том, что есть способ проходить конфликты и двигаться от кризиса к прогрессу, либо переводя отношения на другой уровень, либо выходя из отношений, которые уже некорректны. В любом случае, конфликт – это возможность роста и развития для всех в этих отношениях.

Все, что нужно сделать, это плыть через шторм конфликта, опираясь на встроенную в тело навигацию, на то, что в Дизайне Человека называется Стратегией и Внутренним Авторитетом.

Да, это может звучать не очень понятно поначалу. Позвольте объяснить… 

Большинство людей пропагандируют два подхода, за которые люди цепляются, принимая решения в уме (работающий подход для каждого зависит от его дизайна): 

1. контролировать свои эмоции, не вестись на них, что часто превращается в “подавляй и игнорируй”
2. делать, “потому что могу” – в горячности чувств захватывать, в гневе – выбрасывать и разрушать.

Обычно так и происходит: принимая решения из ума, люди застревают в одной из этих крайностей, таким образом теряя либо отношения, либо себя в отношениях.

Многие запутываются в эмоциональных переживаниях, потому что не знают природу их происхождения, гоняются за удовольствием, избегают боли, пытаясь найти ее причину или виноватого. В итоге, не могут справляться с этой эмоциональной энергией и расти на ней.

Вот что я предлагаю делать вместо этого:

1. Узнать свою Стратегию и Авторитет. Потому что Ум не спасет вас в конфронтации, только Стратегия и Авторитет проведет по ней корректно. 
2. Узнать, зафиксирована ли работа именно вашей эмоциональной системы (определен ли Эмоциональный центр, и если да, то как). У половины человечества нет правды в моменте, а вторая половина в Ложном Я всегда избегает этой правды. Вот почему так трудно сталкиваться с правдой чувств в конфликте.

Если вы человек с открытым Эмоциональным центром: когда вы доходите до точки закипания или столкновения, сразу вспомните об опоре на Стратегию и Авторитет тела и оставайтесь в неприятном до сигнала своего Внутреннего Авторитета. Вы удивитесь, что не только можете выстаивать, но и наслаждаться всем спектром эмоций и тем, что они несут, не цепляясь за них.

Если вы человек с определенным Эмоциональным центром: когда “нагребает”, можно выйти из ауры, ничего не выражая человеку лично и фильтруя, о чем эта ситуация, какое открытие несут эмоции насчет себя, другого и ситуации в целом. Важно позволить ответу прийти естественно, не выжимать его.

Эмоциональную энергию злости или негодования лучше выражать в движении: спорт, перестановка, уборка, прогулка, изменение чего-то в своей жизни и т.д.

Не надо общаться с другим в пиках волны: когда гневаетесь или вас “по-хорошему плющит и колбасит”. 

Когда же злость уляжется и есть эмоциональная ясность, наоборот – хорошо бы проговорить с другим в правильный момент, что вы чувствуете. Важно говорить о себе.

Почему именно такой подход работает? Потому что так, не разрушая себя и другого, мы тем не менее учитываем потенциал, который несут с собой эмоции, по сухому остатку того, что было поднято со дна штормом конфликта. Это позволяет одним отношениям развиваться и переходить с уровня на уровень к большему доверию, чувствительности и близости, а другим – распадаться и освобождать место для нового.

Просто попробуйте пройти через конфликт, выражая эмоциональную энергию не на другого, а в движении, но потом, из точки, где нет уже такого заряда эмоций, обязательно проговаривая то, что вам эти эмоции открыли, и давая другому время и пространство проговорить свою правду и увидеть, какие новые горизонты это открывает для ваших отношений.